Меню
Четверг, 21 марта 2024
456510, Челябинская область, с. Долгодеревенское, ул. 1 Мая зд. 120А/1
Муниципальное учреждение «Сосновский спортивно - оздоровительный комплекс «Олимп»
Игорь Яковлев

Игорь Яковлев

Игорь Яковлев
Игорь ЯковлевИгорь ЯковлевИгорь Яковлев
Подробнее о тренере
Фотогалерея
Отзывы
Оставить отзыв
Подробнее о тренере

Занимался самбо, потом дзюдо, каратэ и русским рукопашным боем. Вывел на основе своего опыта систему тренировок, состоящую из нескольких разминочных и дыхательных техник нескольких направлений боя. Так же воздействие приходится на некоторые точки в организме – уже после основного комплекса упражнений. В основе любого рукопашного боя лежит оздоровление и правильное дыхание, утверждает Яковлев. Для восстановления дыхания Игорь Германович и разработал адаптированный комплекс тренировок с элементами русского рукопашного боя.

Там дыхание очень важно и тренируется очень просто. Если человек сжимается – это выдох, расправляет плечи – это вдох.

– Скандинавская ходьба подходит для реабилитации практически всего организма, – считает Яковлев. – И все, что вам для этого нужно, по крайней мере в Долгой – желание заниматься и удобные кроссовки. Если обувь плохая, то никакие палки не помогут получить преимущества от скандинавской ходьбы. В отличие от бега, во время занятий скандинавской ходьбой тренируется около 90% всех мышц – при этом без опасной нагрузки на позвоночник и суставы.

Фотогалерея
Игорь ЯковлевИгорь ЯковлевИгорь Яковлев
Отзывы
Пока нет ни одного отзыва
Оставить отзыв
Ваша оценка:
Надо указать вашу оценку
Надо указать текст отзыва
Необходимо указать ваше имя
Необходимо указать ваш email
* - Обязательное поля
Необходимо указать гaлочку согласия
Не более 3 фото, формат JPG или PNG.
Вес каждого не больше 3Mb.